Beneficios:
- Aumento de Fuerza: La creatina es conocida por su capacidad para aumentar la fuerza muscular, permitiéndote levantar más peso y alcanzar nuevas marcas.
- Mejora del Rendimiento: Al aumentar los niveles de ATP en los músculos, la creatina ayuda a mejorar la resistencia y la capacidad de entrenamiento de alta intensidad.
- Recuperación Más Rápida: Facilita la recuperación muscular después del ejercicio intenso, reduciendo el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento.
- Aumento de Masa Muscular: Estimula el crecimiento muscular magro al favorecer la retención de agua intracelular y la síntesis de proteínas.
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