La beta-alanina es componente de la carnosina, esta es una molécula que regula el ácido muscular. Se ha demostrado que la suplementación diaria de 4 a 6 gramos durante 2 a semanas mejora el aumento de las concentraciones musculares de carnosina y mejora el rendimiento en los ejercicios. También atenúa la fatiga neuromuscular, por lo cual la beta-alanina ayuda en el rendimiento táctico.
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